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2011年1月18日 (火)

緊張してると感じたら...(2010年3月29日)

Bu100329

「緊張してると感じたら、まずグリップの力を抜け」...ボビー・ロック。

「緊張してる」と感じること...言い換えれば「あがっている」「力が入っている」「足が震えている」なんて状態...つまり自分が「普通の状態」じゃないって感じる時全てだろう。
こんな時にゴルファーは知らず知らずのうちに、グリップに力が入ってしまう。
これはプロまで含めて、全てのゴルファーに当てはまる状態だと思う。

そうなるとどうなるか。

腕の前側の筋肉に力が入り、スムーズなバックスイングがし難くなり、肩の筋肉にも影響が出て十分な捻転も難しくなり、ぎこちないトップから肩と腕に力が入ったままのダウンスイングが始まり、ヘッドは走らず、外から入りやすくなり、ボールもろくに飛ばずに曲がりやすい球筋となる。
特に一昔前のグリップ...「右手の親指と人差し指を締めて、その作るVの字が右肩を指す」なんてやり方をしていると、ますます前腕の筋肉に力が入って動きがぎくしゃくしてくる。
(...以前はこの「親指と人差し指を締めろ」とうるさく言っていたプロも、今は「出来るだけ緩めた方がいい」と言うようになっている。)

ゴルフ場に住む魔女は、様々な機会を捉えては常にプレッシャーをかけて無駄な力を入れさせようとする。
景色であれ、スコアであれ、同伴競技者であれ、直前の大叩きであれ、やっと取ったバーディーでさえプレッシャーの元になる。

じゃあ、どうしたらいいか。
気がついたら意識してグリップの力を緩めればいい。
クラブを握っている手の力を抜く。

どうしてもうまく力が抜けないような時には、右手の親指と人差し指を伸ばしてグリップさせないで振ってみるといい。
ジョン・デイリーなんかは、右手と親指と人差し指を緩く伸ばしたままであの飛距離を出している。
この2本の指はスイングにそんなに関係ないって訳だ。
つまり、力の入りやすいこの2本の指がグリップの力の入り過ぎ(力の入り過ぎたスイング)の元となっているんだから、意識してこの2本を使わないようにしたらグリップに力は入らない...って訳。

「ん? 普通の自分じゃない」と感じたら
まず意識してグリップの力(右手の親指と人差し指の力)を緩めてみることだ...全身の力は抜けないからね、グリップだけでいいから(笑)。

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「こんにちは~
私はアゲインストの風が強いと
ものすごーーく腕やら肩やらに、力が入ってしまうんです
なんだか飛ばされそうで・・(そんなことありえないんですけどね)
で、はぁーっと深呼吸して仕切り直すんですけど
なかなか思うようにいかないです。
グリップを軽く握る・・・今度やってみたいと思います。
Posted by:だいず嫁 at 2010年03月29日(月) 12:14

「腕の前側の筋肉に力が入り…」
この件、正に僕のことです…
グリップを緩める…試してみます。
ラウンド中に、自分の緊張状態に気付けばいいんですけど…(苦笑)
Posted by:たっけ at 2010年03月29日(月) 13:53

だいず嫁さん、こんばんは。
アゲインストの風ですか(笑)。
よく「風に対抗しようとしてはダメだ」と言われますね。
風と「友達」になるつもりで...って。
まあ。そんなことが簡単に出来る訳ないですよね(笑)。
でも,親指と人差し指の力を抜くだけでも,かなり構えた感じは違ってきますよ。
是非試してみて下さい。
Posted by:大叩き男 at 2010年03月29日(月) 21:24

たっけさん、こんばんは。
グリップは小指・薬指・中指の3本で握るものだそうです。
この3本なら力が入っても,腕の後ろ側の筋肉なのでスイングの邪魔をしない、と。
親指と人差し指に力が入って,いいことは一つもありません。
そんな時は是非、右手の人差し指と親指をグリップから離して振ってみて下さい。
ヘッドが走るようになります。
Posted by:大叩き男 at 2010年03月29日(月) 21:28 」

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