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2011年1月18日 (火)

腰痛退散!(してくれ~)  (2010年6月6日)

Bu100606_2


今日のところは...嫌な流れ。
腰を曲げた状態から伸ばすのに、最後のところでゆっくりと気をつけながら注意して伸ばさないと...魔女の一撃が来る(泣)。

どうやらすぐに立ち直りそうな気配がない。
だましだましやらないと、厳しい。

ちょっとがっかりする展開だなあ...やむを得ない場合は以前使っていた腰痛ベルトの世話になる可能性も出て来た気がする。

湿布薬は連続で貼っていたので、ちょっとかぶれて痒くなって来たので一時使用中止。
ストレッチも、あるところで痛みが来て腰が抜けるので、やめ。
痛みを気合いでかわして強引に背筋運動しちまう手もあるが...
以前はそれで治った事もあったけど、強烈な痛みとの真剣勝負で、負けたらしばらく起き上がれなくなっちまう...そんな若さももう無い気がするし(笑)。

せっかくのゴルフシーズンに..,まあ、ままならないのが人生ってことかい。
なんとかこの一週間で治したい気は満々なんだけど、どうなるんだろうねえ。

外は天気がよくて、気持ちのよい風が吹いている。
おおい、俺の身体、何とかならんのかい...

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「無理し過ぎない程度にストレッチもお願いしますね。
つい頑張りすぎちゃうとまたギクッって・・・
完治したら思い切って雨男さんを誘って格安平日ラウンドでも
Posted by:みずお at 2010年06月06日(日) 17:49

記事の本題とは違いますが、
イラストと文章の両方を自在に駆使される
大叩き男さんは最強のブロガーです。
このイラストを文章で表現すれば
いったいどれほどの…、いや無理ですって。(^^;
また、イラストだけでも届きませんし、
自給自足という言い方は失礼ですが、
いつも満ち足りてるなー、って思っております。
ところで、
くれぐれもご無理はなされないで下さい。
Posted by:たま at 2010年06月06日(日) 18:53

お気持ちよくわかります。
特に上段の絵。
に行ってもティーを差したり
カップインしたボールを拾いあげたときなんか
気を使いますから
僕は朝、起きたときに腰が固まってるんで
ギクってこないか心配しながら起きてます。
Posted by:なおき at 2010年06月06日(日) 19:4

これを機会に減量はいいアイディアですね(自戒)
くれぐれも無理をなさらないでください
Posted by:myひげおやじ at 2010年06月06日(日) 20:14

ありゃりゃ、まだ治りませんか
ツライですね~~
無理せず休養第一で、『我慢』をがんばってくださいネ
痛いところがあると、普段痛みのない健康な体のありがたみが凄く分かりますよね
小さくても幸せがあることにいつも感謝しながら、生きたいですね
お大事になさってください
一日も早く痛みが和らぎますように
Posted by:yui at 2010年06月06日(日) 22:19

みずおさん、こんばんは。
ストレッチはまだダメのようです。
ちょっと嫌な痛みなので、どうするか考慮中です。
今週はゴルフするつもりだったんですが...
酒だけにしときます(笑)。
Posted by:大叩き男 at 2010年06月06日(日) 23:06

たまさん、こんばんは。
「自給自足ブログ」ですか(笑)。
それ、いいかも(笑)。
いやあ、この痛み早くなんとかしたいけど...じいちゃんばあちゃんで一杯の接骨医や整形外科には行きたくないし...
もう2~3日様子を見ます。
Posted by:大叩き男 at 2010年06月06日(日) 23:08

なおきさん、こんばんは。
本当に微妙な動きの違いで(角度の違い?)、激痛が走ったり、なんでもなかったりするんですよね。
妙に動きが慎重になって来ています。
今のところ、ゴルフどころじゃないなあ...
Posted by:大叩き男 at 2010年06月06日(日) 23:11

myひげおやじさん、こんばんは。
元々の原因をたどると、運動不足と体重増加があるような気がします。
体重が増えれば、当然腰の負担が多くなるんですから...
でも、減量は...難しい(笑)。
やるしかないですけど。
Posted by:大叩き男 at 2010年06月06日(日) 23:13

yuiさん、こんばんは。
ゴルフやってて腰が痛くなったのなら納得出来るんですけど...
なんでも無い普通の動きで、「ギクッ」と来たのがショックです。
出来そうもなくなると、急に練習したくてしょうがなくなったり...ほとほと困ったもんです(笑)。
Posted by:大叩き男 at 2010年06月06日(日) 23:16

ギックリ腰は些細なことでいきなり来ますよね、私も何度も
やってるんでわかります。一番近いところでいくと去年の冬に
やりました。車から降りた瞬間でした。私の場合はやった瞬間
痛みで息が吸えなくなります、もちろん動けない。ボンネットに
手をついて10分くらい何もできませんでしたね。
通行人にジロジロ見られました・・・
Posted by:コルレオーネX at 2010年06月07日(月) 09:38

コルレオーネXさん、こんにちは。
全く同じですね。
依然酷いのをやった時は、洗面所で顔を洗おうとしてギクッと来て、洗面台に手をついたまま固まってしまい、しばらくなにも出来ませんでした。
今回は、椅子からたって歩きかけた時に一撃され、しばらくその格好のままで呼吸を整えていました。
汗をびっしょりかいてました...
Posted by:大叩き男 at 2010年06月07日(月) 11:39

ダメですよう!!!
焦りは禁物です。
暫くは安静が大事ですよ。
ゴルフはもちろんお酒も我慢しないと!
ダイエット。
これも必要!
歳には勝てません「ゆるゆると」お大事に♪
Posted by:GORO at 2010年06月07日(月) 11:46

GOROさん、こんばんは。
まあ、動こうとしても動けませんが(笑)。
しかし問題は運動中に痛めたのではなく、なんでもない動きでやられたものですから、安静にしていてもまた再発するのではないかと...
ちょっと背筋強化などをしないと、またやりそうな気がするので、動けるようになり次第、背筋の運動は始めるつもりです。
それから、温湿布買いに行ったら、薬剤師さんが「痛みのあるうちは炎症を起こしているのだから冷湿布を、痛みが引いたら温湿布をした方がいい」とアドバイスしてくれました。
Posted by:大叩き男 at 2010年06月07日(月) 21:42 」

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